Umijeće življenja - iz kuta mudrih

 

Ako želite biti sretni, morate usrećiti nekoga.Ako želiš nešto dobiti, prvo moraš dati nešto od sebe. Morate se okružiti dobrim ljudima i biti jedan od njih. U teškim trenucima, čak i sa suzama u očima, ustanite i s osmijehom recite: „Sve je u redu, jer sve je u Božjim rukama...Nikad svoje velike prijatelje, svoj predivan život, voljenu obitelj ne bih zamijenio za manje sijedu kosu ili ravniji trbuh... Vrijedilo bi poslušati promišljanja o umijeću življenja nobelovaca brazilskog onkologa Drauzija Varele i književnog velikana Gabriela Garcije Marqueza

 

Drauzio Varela, brazilski onkolog, dobitnik Nobelove nagrade za medicinu

• Treća životna dob službeno počinje sa 60 godina života i očekuje se da će završiti sa 80 godina.
• Četvrta životna dob ili starost počinje s 80 godina, a završava s 90 godina.
• Dugovječnost počinje s 90 godina i završava nakon smrti.
• Nakon 50 godina nitko nije zdrav. Mladi ljudi su zdravi, ali stari uvijek imaju jednu ili više bolesti povezanih sa starenjem.
• To znači zdravo starenje.
• Ako želiš znati koliko ćeš živjeti i kako ćeš doći do te dobi, pogledaj i sjeti se svojih roditelja. Genetsko nasljeđe ima temeljnu ulogu u određivanju životne prognoze. Svatko tko je imao rak ili srčani udar prije 60. godine prenijet će to putem svojih gena na svoju djecu i imat će veću vjerojatnost da će razviti iste bolesti.
• Stoga, ako želite imati zdravu starost, počevši od 50. godine, dobro pripazite na prehranu i ne jedite “kemiju”, ne unosite višak masti. Dobar doručak, dobar ručak i lagana večera ključ su unutarnje ravnoteže.
• Vaš partner u dijeti su pića. Izbacite sva zaslađena gazirana pića, mladi ih mogu piti, ali većina nas ne. Sve te tekućine sadrže natrijev karbonat, šećer i kofein.
  Bolje je piti svježe iscijeđene sokove. Umjerena konzumacija alkohola (nakon 50. godine) poboljšava kvalitetu života i ima tri različita učinka: širi koronarne žile, snižava razinu kolesterola i djeluje kao blagi sedativ. Popijte gutljaj kod kuće i kad ne vozite.
• Najviše se preporučuje: likeri, viski, crno vino i konjak. A ako to radite u društvu najmilijih, učinak se udvostručuje. Samo jedno upozorenje: umjerena konzumacija podrazumijeva jednu ili dvije čaše vina ili čašicu rakije.
• To znači da su sva ova pravila dobra, ali ne i pretjerana.
  Idete li na roštilj s obitelji ili prijateljima, nemojte reći: "Ne jedem kobasice jer su premasne" ili "Doktor mi je rekao da ne pijem više od dvije čaše piva".
• Ništa ne može zamijeniti radost i zadovoljstvo komunikacije s onima koje vole; Ne postoji mast ili alkohol koji se ne mogu metabolizirati. Kompenzacijski mehanizmi našeg tijela još uvijek su slabo poznati, ali evo što se događa: ako stvarno uživate, "smrtni grijeh" ishrane pretvara se u "prihvatljivi grijeh".
• Tako je, jer sve što pojedete i popijete ostavlja tragove na vama (tijelo će vam izgledati kao slika Doriana Graya). Večernje zabave i sve vrste ekscesa učinit će život odrasloj osobi vrlo neugodnim. I ne samo za vas, već i za vašu obitelj.
• Glavni problem starije osobe je usamljenost. Često supružnici ne stare zajedno; jedan uvijek završi prvi. Udovac ili udovac počinje se osjećati kao teret svojoj obitelji.
• Moja osobna preporuka je da ne gubite kontrolu nad svojim životom. To znači: ja odlučujem kada i s kim ću izaći, što ću jesti, kako ću se oblačiti, koga ću zvati, u koje vrijeme idem spavati, što ću čitati, kako ću se zabavljati, što kupovati, gdje ću živjeti itd. d. Jer ako sve te stvari ne možete učiniti slobodno, postat ćete nepodnošljiva osoba koja će biti teret u životu drugih.
• William Shakespeare je rekao: "Osjećaj se uvijek sretno!" znaš li zašto?
  Jer ne očekujem ništa ni od koga. Čekanje je uvijek bolno.
  Problemi nisu vječni, oni uvijek imaju rješenje. Jedina stvar kojoj nema lijeka je smrt. Neki ljudi vjeruju da smo sami krivi za svoje probleme.

• Prije nego što reagirate... duboko udahnite.
  Prije nego što progovoriš... poslušaj.
  Prije nego što kritizirate... pogledajte sebe.
  Prije nego napišeš, razmisli.
  Prije nego udariš... predaj se.
  Prije nego umreš... živi najljepši život koji možeš!!!

• Najbolji odnos nije s idealnom osobom, već s nekim tko je naučio i uči živjeti što ljepše.
  Primjećujte tuđe mane... ali se i divite i hvalite njihovu snagu.
• Ako želite biti sretni, morate usrećiti nekoga.
• Ako želiš nešto dobiti, prvo moraš dati nešto od sebe.
  Morate se okružiti dobrim ljudima i biti jedan od njih.
  
  
  Zapamtite:
  U teškim trenucima, čak i sa suzama u očima, ustanite i s osmijehom recite: „Sve je u redu, jer sve je u Božjim rukama.

• Sljedeće